Útmutató a teák között: Mit igyunk megfázásra és mit igyunk az energiáért?

Kíváncsi, milyen teát igyon energia vagy megfázás ellen? Fedezze fel a gyógyhatásokat és a teák sokféleségét a teáktól a gyümölcsökön át a gyógynövényekig. Tudja meg, miért fontos, hogy váltogassa a különböző típusokat, és milyen előnyökkel járhat mindegyik.
Az emberek ősidők óta isznak teát. Akár terápiás hatásai miatt, akár egy ivókúra részeként, akár kedvtelésből vagy édességként. Az esti teázás az egyik legegyszerűbb és legélvezetesebb módja annak, hogy egy fárasztó napot befejezzünk. A legnépszerűbb teák a tea, a gyümölcstea és a gyógytea, de a lista itt még nem ér véget. Teafőzetet készíthetünk gombából, magvakból, fakéregből vagy dióhéjból is. Mindig jó emlékezni a régi mondásra: „Nincs olyan gyógynövény, ami ne lenne valamire való”. Különösen, ha hosszú időn keresztül fogyasztjuk, célszerű érdeklődni a felhasznált összetevők konkrét hatásai iránt.

Valódi tea
Mindig a kínai teanövényből származik. Minden fajtája, a fehér, a zöld, a félzöld és a fekete, ebből az egyetlen növényből származik, és a fermentáció mértékében különbözik egymástól. A fő hatóanyagok a koffein, a teobromin és a teofillin. Ezek serkentő hatásúak és fokozzák a szellemi aktivitást. A kávéhoz képest a tea pszichostimuláló hatása enyhébb, de tartósabb. Ismétlem, a túl sok mindenből ártalmas, és a túlzott és hosszan tartó teafogyasztás ingerlékenység vagy álmosság érzését, szédülést, szívdobogást, fejfájást és gyomorpanaszokat okozhat.

Gyümölcstea
A zacskós gyümölcstea az esetek túlnyomó többségében szárított alma, csipkebogyó és hibiszkuszvirág keveréke. A többi mesterséges aromákból áll. Másrészt ez az egyetlen olyan tea, amelyet hosszú ideig korlátozás nélkül lehet kortyolgatni. Az ideális az, ha aszalt gyümölcsökből maga készíti el a gyümölcsteát.

CBD tea
A CBD tea készítéséhez speciálisan nemesített, pszichoaktív hatást nem kifejtő fajtákból származó szárított kenderleveleket és virágokat használnak. A magasabb CBD- és egyéb kannabinoid-tartalmuknak köszönhetően azonban megnyugtathatják az elmét és oldhatják a feszültséget. Egyes kutatások szerint a CBD képes csökkenteni a gyulladást és segíteni a fájdalomban. A kender flavonoidokat, terpéneket, ásványi anyagokat és egyéb jótékony hatású anyagokat is tartalmaz.

Gyógynövénytea
A gyógyteákat gyógyító és megelőző hatásuk miatt isszák. Nem mindegy, hogy milyen gyakran, milyen mennyiségben és milyen típusú teákat fogyasztunk. Ajánlott mértékkel fogyasztani őket, és váltogatni a különböző típusokat. A gyógyhatású anyagok idővel lebomlanak, ezért a friss gyógynövényekből készült tea erősebb. A gyógyteákat általában keverékekbe szokták keverni, mert a benne lévő különböző növények kiegészítik egymást és fokozzák hatásukat. Megfázásra alkalmas például a gyalogakác, az orbáncfű, a lila kúpvirág, a bodza, a hársfa és a máriatövis keveréke.